Accompagnement PMA et fertilité de référence
Accompagnement PMA et fertilité de référence

Odyssée Fertile : accompagnement PMA holistique et bienveillant

Odyssée Fertile propose un accompagnement global misant sur le soutien émotionnel et psychologique ainsi que sur l'importance d'une approche holistique et pluridisciplinaire pour accompagner les femmes en parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA) et d'infertilité.

Fondé par Célia Dauphin, une Thérapeute PMA expérimentée, Odyssée Fertile offre un soutien complet, englobant les aspects émotionnels, physiques et physiologiques de la fertilité. Notre équipe d'experts en fertilité et nos outils spécialisés appliqués à la gynécologie sont à votre disposition pour vous accompagner tout au long de votre parcours.
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Célia Dauphin, thérapeute PMA et fertilité

Elles en parlent

Merci à toutes mes clientes d’avoir pris le temps de laisser un témoignage.

Les accompagnements PMA & fertilité d'Odyssée Fertile

1/ Les thérapies individuelles

La procréation médicalement assistée (PMA) est un parcours semé d'embûches, avec de nombreux défis émotionnels à surmonter. Mes séances de thérapie vous accompagnent à chaque étape, pour vous aider à avancer avec confiance et sérénité.

Nous discutons de vos protocoles de FIV ou d'insémination, depuis la stimulation ovarienne jusqu'au transfert embryonnaire. Nous abordons toutes les questions liées au prélèvement des ovocytes, à la fécondation in vitro, à la congélation des embryons... Et surtout l'impact que tout ceci peut avoir sur vos émotions et votre vie.

L'objectif est de vous libérer du poids émotionnel de ce parcours, de diminuer votre charge mentale et de vous projeter positivement vers l'avenir. Grâce à une approche mêlant coaching et techniques de libération des émotions, vous pourrez développer des stratégies pour traverser sereinement cette période.
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2/ L'adhésion à la communauté 

La communauté d'Odyssée Fertile est une communauté d'entraide dédiée aux parcours de PMA et aux problématiques d'infertilité. En devenant membre, vous accédez à  :

- Une boîte à outils pluridisciplinaires avec plus de 40 outils d'experts (audios, guides, tutos, replay de conférences, etc.) pour soutenir votre corps et votre mental dans ce parcours.

- Un groupe de soutien et d'échange avec d'autres femmes dans la même situation que vous.

- Deux lives d'experts par mois : Ces experts vous feront découvrir des pratiques de libération psycho-émotionnelle, vous prodigueront des conseils pour booster votre fertilité et répondront à vos questions lors de ces lives.

- Un espace question/réponse et une FAQ en ligne pour ne plus rester sans réponse face à vos interrogations.
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Nouveau : le forfait Odyssée Fertile

Accès à la communauté pma + des séances d'accompagnement individuelles 

3 mois pour allier la puissance du collectif, à un accompagnement individuel

Vous souhaitez accéder à des outils pluridisciplinaires pour soutenir votre fertilité, mais aussi obtenir un soutien émotionnel et des conseils personnalisés durant votre parcours ? C'est désormais possible grâce au forfait Odyssée qui vous permet de devenir membre de la communauté pma et de bénéficier d'un suivi thérapeutique spécialisé pour les femmes en désir d'enfant.
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Pendant 3 mois : 
4 séances individuelles de libération psychoémotionnelle
Une plateforme d'outils pluridisciplinaires.
Deux lives experts mensuels 
Ensemble des replays disponibles 
Un groupe de soutien dédié 
Mes conseils personnalisés
Une orientation  ciblée sur les outils en ligne

Un accompagnement sur mesure pour faire face aux montagnes russes émotionnelles du parcours PMA

Qu'est-ce que la nmo-emdr ?

La neurothérapie par les mouvements oculaires techniques EMDR est une méthode thérapeutique innovante associant des stimulations bilatérales à des techniques de relaxation pour traiter efficacement des chocs émotionnels, un état d’anxiété et de stress, des phobies et des traumatismes, y compris dans le contexte d'un accompagnement PMA.

Cette approche agit sur le système nerveux en facilitant le traitement des informations dans le cerveau, réduisant ainsi les symptômes liés au stress et au choc émotionnel. Elle s’adresse aux personnes cherchant à surmonter leurs expériences douloureuses et à retrouver un équilibre émotionnel.

Pourquoi le coaching féminin ?

Axé sur l'émotionnel et le désir d'enfant en contexte de PMA, le coaching représente un accompagnement concret et une thérapie d'action. Dans cet espace intime, nous explorons vos émotions, renforçons votre confiance et surmontons ensemble les défis liés à la fertilité.


Je vous guide avec des approches pratiques et spécifiques, vous aidant à gérer vos émotions, à définir des objectifs tangibles et à progresser sereinement vers votre désir d'enfant, incluant l'accompagnement PMA. Cet accompagnement personnalisé favorise un équilibre émotionnel, encourage votre autonomie et vous guide dans l'action, même au cœur des défis du désir d'enfant et de la PMA.

Nos derniers articles de blog 

19.12.24

Comment les carences en vitamine D impactent la fertilité chez l'homme et la femme ?

La vitamine D, souvent appelée « vitamine du soleil », joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions de l'organisme, y compris la santé reproductive. Malheureusement, les carences en vitamine D sont courantes et peuvent avoir des conséquences significatives sur la fertilité, tant chez les hommes que chez les femmes. Chez Imane Harmonie, nous sommes engagés à accompagner les femmes et, notamment celles atteintes de troubles hormonaux comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), en leur proposant des solutions adaptées et des compléments alimentaires spécialisés qui répondent à leurs besoins spécifiques.

Qu'est-ce que la vitamine D et pourquoi est-elle importante ?

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui contribue à la régulation du calcium et du phosphore, à la santé osseuse et au fonctionnement optimal du système immunitaire. Cependant, son rôle ne s'arrête pas là : elle influence également les hormones et les processus biologiques essentiels à la reproduction. Elle agit comme un modulateur hormonal, jouant un rôle clé dans l'équilibre des systèmes endocriniens et reproductifs.

Les carences en vitamine D : un phénomène courant

De nombreuses personnes souffrent de carences en vitamine D en raison d'une exposition insuffisante au soleil, d'un régime alimentaire pauvre en vitamine D ou de conditions médicales affectant son absorption. Cette carence peut perturber plusieurs fonctions biologiques, y compris celles liées à la fertilité. En Europe, on estime qu'environ 40 % de la population présente un déficit en vitamine D, avec des taux encore plus élevés chez les femmes en âge de procréer.

Les effets des carences en vitamine D sur la fertilité féminine

Chez les femmes, une carence en vitamine D peut affecter directement l'ovulation, la qualité des ovocytes et l'implantation de l'embryon. Plusieurs études ont mis en évidence un lien entre les niveaux de vitamine D et des troubles comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une des premières causes d'infertilité.

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) :

La vitamine D joue un rôle clé dans la régulation de l'insuline et des hormones sexuelles. Les femmes souffrant de SOPK présentent souvent des niveaux inférieurs de vitamine D, ce qui peut aggraver les irrégularités menstruelles et réduire les chances de conception. Une étude publiée dans Fertility and Sterility (2011) a montré qu'une supplémentation en vitamine D pouvait améliorer la sensibilité à l'insuline et favoriser un meilleur équilibre hormonal chez ces patientes.

condation in vitro (FIV) :

Des recherches montrent également que des niveaux optimaux de vitamine D augmentent les taux de succès des traitements de FIV. La vitamine D pourrait améliorer la réceptivité de l'endomètre, une étape cruciale pour l'implantation de l'embryon. Une étude menée par Rudick et al. (2012) a révélé que les femmes ayant des niveaux adéquats de vitamine D avaient jusqu'à 33 % plus de chances de réussite lors d'une FIV.

Risque accru de complications :

Les carences en vitamine D chez les femmes enceintes sont également associées à un risque accru de complications, telles que la pré-éclampsie, le diabète gestationnel et un faible poids de naissance. Une méta-analyse publiée dans The BMJ (2017) a confirmé ces liens, soulignant l'importance d'un statut adéquat en vitamine D avant et pendant la grossesse.

Les effets des carences en vitamine D sur la fertilité masculine

Chez les hommes, la vitamine D joue un rôle essentiel dans la production de spermatozoïdes et la qualité du sperme. Les recherches montrent que des niveaux insuffisants de vitamine D peuvent conduire à :

  • Une réduction de la concentration des spermatozoïdes : Les carences en vitamine D peuvent entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes.
  • Une baisse de la mobilité des spermatozoïdes : La vitamine D aide à activer les spermatozoïdes, leur permettant de se déplacer efficacement vers l'ovule. Une étude publiée dans Human Reproduction (2011) a montré que la mobilité des spermatozoïdes était significativement meilleure chez les hommes ayant des taux suffisants de vitamine D.
  • Une augmentation du stress oxydatif : Les niveaux bas de vitamine D sont associés à un stress oxydatif accru, qui peut endommager l'ADN des spermatozoïdes.

Une étude danoise de 2010 a révélé que les hommes ayant des taux de vitamine D dans la plage normale présentaient une meilleure morphologie des spermatozoïdes et une capacité accrue à féconder un ovule. Cela souligne l'importance de cette vitamine dans l'amélioration de la fertilité masculine.

Pourquoi les carences en vitamine D sont-elles si fréquentes ?

Les carences en vitamine D sont souvent dues à plusieurs facteurs combinés :

  1. Manque d'exposition au soleil : Les modes de vie modernes, avec de longues heures passées en intérieur, réduisent considérablement l'exposition aux rayons UV nécessaires à la synthèse de la vitamine D par la peau.
  2. Alimentation inadéquate : Peu d'aliments contiennent naturellement de la vitamine D, et les régimes pauvres en poissons gras ou en produits enrichis augmentent le risque de carence.
  3. Conditions de santé : Certaines maladies, comme les troubles digestifs ou l'obésité, peuvent altérer l'absorption ou le métabolisme de la vitamine D.

Comment optimiser les niveaux de vitamine D ?

Pour prévenir ou corriger une carence en vitamine D, plusieurs stratégies peuvent être mises en place :

  1. Exposition au soleil : Une exposition régulière et modérée au soleil permet à l'organisme de produire de la vitamine D naturellement. Cependant, dans les régions où l'ensoleillement est faible, cela peut ne pas suffire.
  2. Régime alimentaire : Consommer des aliments riches en vitamine D, comme les poissons gras (saumon, maquereau), les œufs et les produits enrichis.
  3. Supplémentation : Les compléments alimentaires, tels que Rising D3, offrent une solution efficace pour combler les carences en vitamine D. Grâce à sa formule d'origine végétale et ses doses adaptées, Rising D3 est idéal pour les femmes atteintes de SOPK, celles en projet de grossesse ou simplement désireuses d'améliorer leur santé

Les carences en vitamine D peuvent avoir un impact significatif sur la fertilité, en influençant la qualité des ovocytes, la réceptivité de l'endomètre et la santé des spermatozoïdes. Pour les couples cherchant à concevoir, assurer des niveaux optimaux de vitamine D est une étape essentielle.

Chez Imane Harmonie, nous sommes fiers de proposer des solutions adaptées pour aider les femmes à retrouver un équilibre hormonal et améliorer leurs chances de conception. Grâce à nos consultations en naturopathie et à nos compléments alimentaires de qualité, notamment Rising D3, nous offrons une approche globale et innovante pour répondre aux défis de la fertilité. Parce que la santé reproductive commence par des bases solides, ne sous-estimez pas l'importance de la vitamine D pour votre bien-être et votre projet parental.

10.12.24

PMA : 10 questions fréquentes que vous n’osez pas poser

Le parcours de procréation médicalement assistée (PMA) peut soulever de nombreuses questions et inquiétudes. Certaines sont souvent posées aux spécialistes, tandis que d’autres restent taboues ou jugées trop personnelles. Cet article répond aux questions fréquentes sur la PMA, pour vous apporter des réponses concrètes et rassurantes.

Quels sont les taux de réussite en PMA ?

Les taux de réussite en PMA dépendent de nombreux facteurs :

  • Âge.
  • Qualité des ovocytes et des spermatozoïdes.
  • Pathologies éventuelles.

En moyenne :

  • FIV : Environ 25 à 30 % de réussite par tentative.
  • Insémination artificielle : 10 à 15 % par cycle.

Avec des protocoles personnalisés et un suivi adapté, ces chiffres peuvent augmenter.

Combien de temps dure un parcours PMA ?

La durée d’un parcours PMA varie en fonction des protocoles et des résultats :

  • Une stimulation ovarienne dure généralement 10 à 14 jours.
  • Une tentative de FIV (de la stimulation au transfert) prend environ 1 mois.
  • Le parcours global peut durer plusieurs mois, voire des années, en cas d’échecs ou de multiples tentatives.

Est-ce que les traitements hormonaux vont me faire changer ?

Les traitements hormonaux en PMA peuvent entraîner des effets secondaires, comme :

  • Sautes d’humeur.
  • Fatigue accrue.
  • Gonflements.

Ces effets sont souvent transitoires et disparaissent à l’arrêt des traitements. Il est essentiel de rester à l’écoute de votre corps et de consulter votre médecin en cas de doute.

Comment gérer l’attente après un transfert ?

La période entre le transfert d’embryon et le test sanguin est souvent perçue comme interminable. Voici quelques conseils pour mieux gérer cette attente après un transfert :

    • Adoptez une routine apaisante : yoga, méditation, marche douce.
    • Occupez votre esprit : prévoyez un programme réconfortant durant ces deux semaines : activités créatives, films, livres, théâtre, voir des amis...
    • Autorisez vous à ressentir : il est normal de passer par des hauts et des bas.

Est-ce que la PMA peut impacter ma santé à long terme ?

Les traitements hormonaux en PMA peuvent avoir des effets secondaires à court terme, comme :

  • Fatigue.
  • Variations d’humeur.

À long terme, aucune étude sérieuse n’a démontré de risques majeurs pour la santé liés à la PMA. Un suivi médical régulier reste recommandé.

Est-ce que le stress peut réduire mes chances de tomber enceinte ?

Le stress en PMA n’est pas une cause directe d’infertilité, mais il peut affecter votre bien-être global et, par extension, vos chances de réussite. Pour mieux le gérer :

  • Intégrez des moments de détente dans votre quotidien.
  • Faites-vous accompagner par un professionnel si nécessaire.

Comment préserver mon couple dans ce parcours PMA?

La PMA peut mettre le couple à l’épreuve. Voici quelques conseils pour préserver votre relation :

  • Communiquez : partagez vos émotions et vos ressentis avec votre partenaire.
  • Prenez des moments à deux : sortez de la routine médicale pour vous recentrer sur votre relation.
  • Soyez indulgents : ce parcours est exigeant pour chacun.

Dois-je changer mon alimentation ou prendre des compléments alimentaires ?

Adopter une alimentation équilibrée et considérer certains compléments alimentaires peut optimiser vos chances. Consultez un professionnel (médecin ou naturopathe) pour établir un protocole adapté à vos besoins à partir de votre bilan de fertilité.

Que faire après un échec en PMA ?

Les échecs en PMA sont fréquents, mais ils ne signifient pas que tout est perdu. Après une tentative infructueuse :

  • Un bilan complet est réalisé pour ajuster le protocole.
  • Les spécialistes peuvent proposer des solutions alternatives (don d’ovocytes, techniques complémentaires).

Comment savoir quand arrêter mon parcours PMA?

Décider d’arrêter un parcours PMA est une décision profondément personnelle. Posez-vous ces questions :

  • Ai-je exploré toutes les options disponibles ?
  • Est-ce que ce parcours me coûte trop émotionnellement ?
  • Suis-je prête à envisager d’autres projets de vie ?

Prendre cette décision ne signifie pas un échec, mais un choix courageux pour préserver votre bien-être.

Le parcours PMA est unique à chaque femme, mais les doutes et les émotions sont souvent partagés. Si vous ressentez le besoin de soutien, n’hésitez pas à chercher des espaces d’écoute bienveillants ou à vous entourer de professionnels capables de vous accompagner. Vous êtes plus forte que vous ne le pensez, et chaque étape vous rapproche un peu plus de votre projet.

10.12.24

Bilan de fertilité : pourquoi et comment bien se préparer ?

Le bilan de fertilité est une étape essentielle pour comprendre et optimiser ses chances de concevoir un enfant. Il permet d’identifier les causes potentielles d’infertilité et de proposer un accompagnement médical adapté. Que vous soyez en préconception ou dans le cadre d’une PMA (procréation médicalement assistée), voici tout ce que vous devez savoir pour aborder sereinement ce bilan.

Pourquoi réaliser un bilan de fertilité ?

Le bilan de fertilité permet d’évaluer la santé reproductive de l’homme et de la femme. Il aide à comprendre les causes des difficultés à concevoir, d'agir rapidement face à des facteurs influençant la fertilité, et de personnaliser son parcours médical ou naturel pour maximiser ses chances. C’est le point de départ lorsque vous vous tournez vers un médecin spécialisé en fertilité.

Ce bilan vous permet de :

Comprendre votre situation

Le bilan de fertilité permet de comprendre les difficultés à concevoir, car l’infertilité peut concerner autant les hommes que les femmes. En France, 1 couple sur 6 rencontres des difficultés à concevoir, et le bilan est la première étape pour identifier la cause.

Agir rapidement

La bonne nouvelle, c’est qu’une fois qu’on a compris, on peut agir. Réaliser un bilan permet de ne pas perdre de temps et d’envisager des solutions médicales adaptées si nécessaire. Il vous oriente vers la solution la plus adéquate en fonction de ce que révèlera ce bilan, pour mettre toutes les chances de votre côté.

Personnaliser son parcours

Les résultats du bilan de fertilité guident les choix médicaux, qu’il s’agisse de traitements, de complémentation ou d’accompagnement en PMA. Vous aurez aussi des clés pour agir par vous-même, en vous faisant accompagner par une naturopathe par exemple, en adaptant vos protocoles de compléments alimentaires en fonction de votre situation. Souvent redouté, ce bilan est pourtant un grand pas en avant pour améliorer vos chances de conception.

Quels sont les bilans et examens exploratoires ?

Plusieurs examens et bilans sanguins peuvent être prescrits afin d'évaluer et réaliser un diagnostic de votre fertilité.

Le bilan de fertilité pour la femme

Les examens exploratoires comprennent des examens de bases, les plus courant, et des examens plus poussés lorsque que le corps médical à besoin de plus d'informations pour poser un diagnostic précis.

Les examens de base

  • Bilan hormonal : Il évalue le fonctionnement des ovaires et la régularité de votre cycle menstruel. Il permet de mettre en évidence votre équilibre hormonal et de réguler un éventuel déséquilibre. Il évalue aussi votre réserve ovarienne.
  • Imagerie médicale : Une échographie pelvienne est réalisé pour observer les ovaires, l’endomètre et l’utérus, et pour relever d’éventuels symptômes ou anomalies.
  • Exploration des trompes : Hystérosalpingographie pour détecter des obstructions ou malformations des trompes de Fallope, qui peuvent empêcher une grossesse naturelle.

La recherche infectieuse

  • Analyse des antécédents et recherche d’infections pouvant impacter la fertilité (ex. : chlamydia).

Les examens plus avancés :

  • La coelioscopie : Aussi appelée laparoscopie, elle est une procédure chirurgicale utilisée pour examiner et traiter les organes de la cavité pelvienne et abdominale. Elle est souvent réalisée dans le cadre d’un bilan de fertilité lorsque des anomalies suspectées ne peuvent pas être détectées avec des examens non invasifs.
  • L'hystéroscopie diagnostic ou chirurgicale : L’hystéroscopie est une technique qui consiste à examiner l’intérieur de l’utérus à l’aide d’une caméra insérée par le col de l’utérus. Elle peut être diagnostique ou chirurgicale. Elle être réalisé pour visualiser la cavité utérine ou traiter les anomalies détectées.

Pour l’homme

Après avoir exploré les examens destinés aux femmes, intéressons-nous maintenant aux bilans spécifiques pour les hommes, essentiels pour compléter une évaluation globale de la fertilité du couple.

Analyse du sperme

  • Spermogramme : Il permet d’évaluer la qualité, la morphologie, la quantité et la mobilité des spermatozoïdes.
  • Test de migration-survie (TMS) : Évaluer la capacité des spermatozoïdes à migrer et à survivre dans un milieu simulant les conditions naturelles.

Examens complémentaires

  • Échographie testiculaire : Cet examen permet de rechercher s’il y a une varicocèle ou d’obstruction.
  • Bilan hormonal : Pour vérifier les niveaux de testostérone et d’autres hormones liées à la spermatogenèse.

Maintenant que nous avons vu quels sont les principaux examens réalisés lors du bilan de fertilité, nous allons voir comment s'y préparer.

Comment se préparer au bilan de fertilité ?

Cette phase exploratoire est importante et nécessite de s'y préparer du mieux possible pour avancer sereinement dans son projet bébé. Voici quelques recommandations si vous êtes à cette étape de votre parcours de préconception.

Pour la femme

  • Planifiez vos rendez-vous : Votre médecin vous prescrira des examens en fonction des jours de votre cycle (pour obtenir des taux fiables et précis de vos hormones ou avoir une meilleure visibilité en imagerie). Calculer vos cycles peut être utile pour anticiper le calendrier et les prochaines échéances. Cela peut apaiser un peu la charge mentale.
  • Préparez vos questions pour votre médecin : Lors du rendez-vous, il n’est pas rare que, prise par le temps, la pression ou le stress, que l’on oublie de poser des questions importantes. Préparer sa liste de questions à poser en amont du rendez-vous médical est une bonne technique pour ne rien oublier et ressortir avec tous les éléments dont on a besoin. Et n’oubliez pas, il n’y a pas de question bête. C’est votre parcours et votre corps, alors autorisez vous à questionner autant que nécessaire.
  • Préserver vos ressources et votre énergie : Le parcours de préconception, c’est un peu comme une course à pied. Il ne faut pas partir trop vite pour avoir de l’énergie pour atteindre la lignée d’arrivée. Alors on se préserve, on s’économise pour les prochaines étapes. Prenez soin de vous et rechargez vos réserves avec ce qui vous fait du bien.

Pour l’homme

  • Respectez une abstinence de 2 à 7 jours avant le spermogramme : C’est essentiel pour garantir la fiabilité des examens.
  • Maintenez une bonne hygiène de vie et évitez les facteurs de stress : Vous aussi, vous avez un rôle important à jouer dans ce projet bébé. Veillez à votre alimentation, votre sommeil et votre activité sportive. Cela soutiendra aussi votre partenaire dans ces étapes.
  • Exprimez vos ressentis : Vous avez aussi le droit d’être stressé, d’avoir des questions, ou d’être anxieux. Trouvez des espaces pour libérer vos émotions et faites-vous aider si vous en ressentez le besoin.

Conseils pour mieux vivre cette étape

Passer le cap de la consultation spécialisée et du bilan de fertilité, n'est pas toujours simple psychologiquement. Cela nous renvoie au début de la médicalisation de notre parcours de préconception et ce n'est pas vraiment ce dont on avait rêvé ou imaginé. Alors voici quelques conseils pour mieux vivre l'attente et ce parcours de préconception.

Gérez vos émotions

  • Acceptez vos ressentis : Le bilan de fertilité peut être une étape stressante ou chargée d’émotions, notamment à l’approche du diagnostic. Prenez le temps d’accueillir ce qui vient et de vous faire accompagner si la charge émotionnelle est trop importante.
  • Exprimez-vous : Partagez vos doutes ou inquiétudes avec un professionnel, un proche ou dans un groupe de soutien. Trouver un espace d’écoute est essentiel pour avancer plus sereinement. Tout ce qui n’est pas extériorisé est rangé quelque part en vous (découvrez odyssée fertile, un accompagnement holistique pendant votre parcours pma)
  • Restez unis : Si vous êtes en couple, soutenez vous mutuellement. Cette étape est un chemin que vous parcourez ensemble. Prenez du temps à deux, ce projet bébé est avant tout votre histoire d’amour. Si vous vivez ce parcours en solo, trouvez une personne ressource ou un espace (proche, amis, famille, groupe d’entraide) pour partager ce que vous traversez. Vous n’êtes pas seule !

Mettez votre énergie au bon endroit

  • « Lâchez prise » : Fameux concept que l’on met partout mais qui a du sens lorsque que on l’utilise à bon escient. Lâcher prise c’est arrêter de vouloir maîtriser ce qui ne peut pas l’être. Concentrez votre énergie sur ce que vous pouvez contrôler et acceptez de ne pas tout maîtriser. Vous faites de votre mieux chaque jour et, si vous allez bien, le reste suivra.
  • Créez des espaces de détente : Pratiquez des activités relaxantes comme la méditation, la respiration ou le yoga. Accordez-vous des moments de pause pour éviter la surcharge émotionnelle.
  • Continuez à vivre : Ce parcours est exigeant, mais vous avez le droit de profiter de la vie, car la vie c’est maintenant avant tout. Prenez le temps de souffler, de vous accorder du temps seule ou à deux, et de vous faire plaisir.

Trouvez du soutien

  • Rejoignez des groupes dédiés : Échanger dans un cadre bienveillant avec des personnes qui vivent les mêmes étapes que vous peut être d’une grande aide. On ne se sent jamais autant comprise lorsque quelqu’un en face à vécu les mêmes choses que nous [pour en savoir plus sur le groupe de soutien].
  • Consultez un thérapeute spécialisé en pma : Si le stress ou l’anxiété deviennent trop importants, un thérapeute peut vous aider à vous préparer, vous réconcilier avec vos émotions et vous décharger pour avancer sereinement dans votre projet de maternité.

Le bilan de fertilité est une étape clé pour comprendre sa fertilité et avancer vers son projet bébé. Avec une bonne préparation et un accompagnement bienveillant, cette démarche vous rapproche de votre objectif parental.

24.10.24

Tomber enceinte avec la PMA : quelles chances de succès ?

Le parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA) est unique pour chaque couple ou individu, et le temps nécessaire pour tomber enceinte avec la PMA peut varier en fonction de plusieurs facteurs. L'âge de la femme, la cause de l'infertilité, la méthode de PMA utilisée (comme l'insémination artificielle, la FIV ou l'ICSI) et la réponse individuelle aux traitements influencent tous la durée avant d'obtenir une grossesse. Voici un aperçu des éléments clés qui impactent ce délai.

1. Les différentes techniques pour tomber enceinte avec la PMA

Les méthodes de PMA sont variées, chacune ayant des résultats différents en termes de durée et de taux de succès.

  • Insémination artificielle (IA) : Cette technique consiste à introduire des spermatozoïdes directement dans l'utérus au moment de l'ovulation. Cela maximise les chances de conception en rapprochant le spermatozoïde de l'ovule. L'IA est généralement l'une des premières options proposées aux couples ayant des problèmes d'infertilité légère. La procédure est simple et moins invasive que d'autres méthodes de PMA, souvent effectuée en ambulatoire.
  • Fécondation in vitro (FIV) : La FIV est un processus plus complexe. Il commence par une stimulation ovarienne pour obtenir plusieurs ovules, suivie d'une collecte des ovules par une procédure chirurgicale mineure. Les ovules sont ensuite fécondés en laboratoire avec les spermatozoïdes, et les embryons formés sont cultivés avant d'être transférés dans l'utérus. Ce processus peut inclure des étapes supplémentaires comme le choix d'embryons de meilleure qualité pour le transfert ou la congélation des embryons excédentaires pour de futures tentatives.
  • ICSI (Injection Intracytoplasmique de Spermatozoïde) : L'ICSI est une technique spécialisée souvent utilisée lorsque l'infertilité masculine est un facteur. Au lieu de féconder les ovules dans un environnement de culture, un spermatozoïde est injecté directement dans un ovule. Cette méthode améliore les chances de fécondation pour les couples dont les spermatozoïdes présentent des anomalies ou en faible quantité. L'ICSI est souvent intégrée dans un cycle de FIV.

Pour en savoir plus sur la différence entre FIV et Insémination artificielle 

2. Quelles sont mes chances de tomber enceinte avec la PMA ?

Les taux de succès de la PMA dépendent largement de la technique utilisée, de l'âge de la femme et de la cause de l'infertilité :

  • Insémination artificielle : Taux de succès de 10 à 15 % par cycle. Après plusieurs cycles, environ 60 % des femmes parviennent à concevoir avec cette méthode.
  • FIV : Les chances de succès varient selon l'âge. En moyenne, 41 % des couples obtiennent une naissance vivante grâce aux traitements de FIV, ce chiffre prenant en compte les naissances résultant de plusieurs cycles. Les femmes de moins de 35 ans ont un taux de réussite d'environ 40 % par cycle, tandis que ce taux chute à environ 20 % pour celles de plus de 40 ans.
  • ICSI : Les taux de réussite sont comparables à ceux de la FIV, variant de 25 à 30 %.

Il est important de noter que les chances de tomber enceinte avec la PMA augmentent avec le nombre de cycles et un suivi médical attentif. Les études indiquent qu'environ 70 % des couples réussissent à réaliser leur projet parental, que ce soit par la PMA, une conception naturelle ou l'adoption.

3. Facteurs influençant la durée avant une grossesse

Plusieurs facteurs influencent le temps nécessaire pour concevoir avec la PMA :

  • Âge de la femme : L'âge est l'un des facteurs les plus déterminants. Les femmes de moins de 35 ans ont des chances de concevoir plus rapidement, tandis que celles de plus de 40 ans peuvent nécessiter plus de temps et plusieurs cycles.
  • Cause de l'infertilité : Certaines causes, comme des troubles légers de l'ovulation, peuvent être traitées plus rapidement, tandis que des cas plus complexes nécessitent des traitements plus longs.
  • Qualité des ovules et des spermatozoïdes : La qualité des gamètes est essentielle pour la conception. Une bonne réserve ovarienne et des spermatozoïdes de qualité augmentent les chances de succès.
  • Suivi médical : Un bon suivi et des ajustements des traitements peuvent réduire le temps nécessaire pour tomber enceinte avec la PMA.

4. Préparer son corps pour maximiser les chances

La préparation physique et mentale est cruciale pour optimiser les chances de succès en PMA [découvrez les 6 réflexes à adopter lorsqu'on se lance dans un projet bébé] sur Voici quelques conseils:

  • Alimentation équilibrée : Une alimentation riche en nutriments favorables à la fertilité peut améliorer la santé reproductive. Une supplémentation en oméga-3, vitamine D et vitamine B9 sont des bons réflexes à adopter.
  • Gestion du stress : Techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga peuvent aider à diminuer le stress, qui peut affecter la fertilité.
  • Activité physique modérée : L'exercice régulier peut contribuer à maintenir un corps sain, ce qui améliore les chances de conception.
  • Arrêt du tabac et de l'alcool : Éliminer ces toxines peut améliorer la qualité des gamètes.

Conclusion

Le temps nécessaire pour tomber enceinte avec la PMA dépend de nombreux facteurs, notamment la technique utilisée, l'âge et l'état de santé du couple. Une bonne préparation physique et mentale est également essentielle pour maximiser vos chances de succès tout au long du parcours PMA.

Sources :

Assistance médicale à la procréation (AMP) · Inserm, La science pour la santé

Quelles sont les chances d'avoir un enfant durant ou après une prise en charge pour FIV ? Une enquête de cohorte rétrospective en France. Numéro thématique. Assistance médicale à la procréation

Agence de la biomédecine - rapport médical et scientifique

Qui suis-je ?

Je suis Célia Dauphin, la fondatrice d'Odyssée Fertile. En tant que thérapeute PMA & fertilité, je me suis spécialisée dans l'accompagnement PMA et dans les traumatismes de la maternité, à travers des séances de thérapie brève - NMO-EMDR.


En tant que thérapeute, je propose des séances individuelles de thérapie brève en ligne. Ensemble, nous travaillons sur vos blocages émotionnels, renforçons votre confiance en vous et favorisons votre bien-être global, afin d'optimiser vos chances de succès dans votre parcours PMA ou de surmonter les obstacles périnataux.



N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous. Je suis ici pour vous écouter et vous accompagner.
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