On vous l’a surement dit et répété : « Madame, pour que votre projet de naissance aboutisse, DETENDEZ-VOUS ». Oui mais voilà, l’injonction à la détente dans un contexte de projet d’enfantement qui s’éternise, c’est un peu paradoxal. Voire impossible. Pire, on vous a parfois demandé de « NE PAS STRESSER », de « NE PAS Y PENSER », de « NE PAS ORGANISER VOTRE VIE EN FONCTION DE CELA ». Ceux qui ont prononcé ces conseils, ce sont vos médecins, vos collègues, vos amis, vos familles ; en suggérant au passage que « comme par magie » la grossesse pourrait se mettre en route puisqu’il n’y a pas d’infertilité identifiée. Voici ce qui se passe vraiment en vous : Quand le corps subit une émotion, il est traversé par elle. Qu’elle soit joyeuse, colérique, triste, craintive… chaque émotion part de notre esprit, et se diffuse mécaniquement dans tout notre corps. Ce tandem esprit – corps est très efficace. On pense à tort que pour inverser la tendance, pour reprendre le dessus et chasser l’émotion, il faudrait passer uniquement par l’esprit pour apaiser le corps. Il n’en est rien. Pour revenir à soi, pour laisser sortir l’émotion, il faut repasser par le corps. C’est exactement le propos de la sophrologie. En séance de sophrologie nous travaillons le retour à soi, à ses ressentis les plus intimes, à ses jaillissements d’émotions quotidiens, à ses sensations corporelles fines. Revenir en pleine conscience pour justement lâcher le mental et libérer de la bande passante. Comment cela se passe ? Nous démarrons toujours les séances par un temps d’échange sur ce que vous vivez. Mettre vos mots sur vos maux est indispensable dans le cheminement. Puis nous pratiquons des exercices concrets et vous repartez avec un audio pour continuer à vivre les pratiques chez vous. Pratiquer la Sophrologie en période de conception c’est faire du lien avec vous, avec tout ce qui vous compose pour l’embrasser et l’accepter. J’insiste enfin sur un point fondamental : quand on vous demande de vous détendre, on aborde le sujet de la grossesse qui se fait désirer par le biais du stress. Le stress est associé à l’émotion de la peur. Mais le projet de grossesse nous fait passer par 5 autres grandes émotions : la colère, la surprise, la joie, la tristesse, le dégout. Ensemble nous abordons toutes ces émotions constitutives de votre vie quotidienne. Pour ne rien oublier, et pour vous permettre de vous exprimer et de lâcher du lest sur toutes celles-ci. Pour en savoir plus sur Ludivine et sa pratique de la sophrologie
Ludivine Morin
@l.i.a.n.e.s
